Yoga

Yoga kan bidra til bedre holdning, kjernemuskulatur og søvn.

60 min

Yoga

Grunnleggende yogaøvelser i moderat tempo. Vi starter med enkle øvelser, bygger etter hvert på og setter sammen flere øvelser og sekvenser. Derfor anbefales det å følge timen regelmessig. Yoga kan bidra til bedre holdning, kjernemuskulatur og søvn. Fokus på pust og avsluttes med kort avspenning. Timen tilrettelegges for alle, men ved helseutfordringer/skader ta gjerne kontakt eller prøv Restorative yoga.

60 min

Restorative Yoga
(for alle nivå)

En stressreduserende, deilig yogaøkt i rolig tempo med fokus på pust, tilstedeværelse og oppmerksomhet. Vi veksler på aktiv og myk bevegelse og det å støtte opp og åpne kroppen ved hjelp av utstyr som bolstre, pledd, klosser og belter. Avsluttes med liggende avspenning. Passer for alle, også ved helseutfordringer/skader.

45 min

Yin Yoga
(for alle nivå)

Yin Yoga er en rolig og populær yogaform med fokus på passive strekkøvelser for rygg, hofter, skuldre, nakke samt god pusteteknikk. De passive stillingene blir holdt over tid med eller uten hjelpemiddel. Stive områder får økt sirkulasjon og gjenvinner bevegelighet.

TA GJERNE KONTAKT!

Paradis Helse  | Sandbrekkevegen 13  |  5231 Paradis  |  465 04 000 | post@paradishelse.no


ÅPNINGSTIDER

Mandag: 08:00 – 21:00  |  Tirsdag: 08:00 – 21:00  | Onsdag: 07:00 – 21:00  | Torsdag: 08:00 – 21:00  | Fredag: 07:00 – 18:00  | Lørdag: 09:00 – 15:00 | Søndag: 18:30 – 19:30 (Yoga)

Paradis Helse
Sandbrekkevegen 13  |  5231 Paradis
465 04 000 | post@paradishelse.no


ÅPNINGSTIDER

Mandag: 08:00 – 21:00
Tirsdag: 08:00 – 21:00
Onsdag: 07:00 – 21:00
Torsdag: 08:00 – 21:00
Fredag: 07:00 – 18:00
Lørdag: 09:00 – 15:00
Søndag: 18:30 – 19:30 (Yoga)

Paradis Helse AS   |  Webdesign av Limedrop