Yoga for bedre søvn og stressreduksjon
Når: Lørdag 28. mars kl. 12:15 – 14:30
Påmelding og spørsmål til e-post: post@paradishelse.no
Pris: 450,-
For medlemmer: 405,-
En workshop for deg som ønsker tilgang til verktøy for å kunne finne mer ro ved hjelp av yoga. I en hektisk hverdag opplever mange utfordringer med å finne ro, og sliter med søvn eller har andre stressrelaterte plager. Vi ser på generelle søvnrutiner, og lærer øvelser som kan fremme restitusjon og søvn.
Denne workshopen passer for alle, også for deg med anspenthet, vondter eller som er sliten. Vi avslutter med dybdeavspenning, Yoga Nidra.
Etter workshopen kan du nyte frukt, snacks og te i våre flotte lokaler.
Vi har begrenset antall plasser og bindende påmelding.
Forhåndsbetaling til kontonr: 8601 807 0377
Ingen refusjon.
Kursholder Marianne Målsnes er yogaterapeut, instruktør i mindfulness og sykepleier. Hun har utdanninger innen flere retninger av yogaterapi og klassisk yoga, blant annet MediYoga (medisinsk yoga), Restorative Yoga, Yin Yoga og er kurset i Iyengar yoga. Hun har lang undervisningserfaring og kan tilpasse yoga til ulike aldergrupper og plager, sykdom og skader. Marianne er oppmerksom, dedikert og kunnskapsrik.
Velkommen til oss!
