Ønsker du å kjenne på ekte mestring på trening, eller sliter du med å finne en treningsform du faktisk trives med?

Med over ti års erfaring som personlig trener (siden 2013) og pilatesinstruktør (siden 2006), samt en bakgrunn innen dans og idrett, hjelper jeg deg med å trene smart og skadefritt. Jeg har lang erfaring med å tilpasse treningen effektivt rundt skader, smerter og helseutfordringer, og vet akkurat hvordan vi får lagt inn gode økter selv når tidsklemma trykker.

Spesialfelt innen kvinnehelse:

Jeg har et brennende engasjement og egne sertifiseringer for trening under graviditet og barseltid, i tillegg til styrketrening tilpasset kvinner i og etter overgangsalderen.

Uansett hvor du starter, hjelper jeg deg med å bygge en sterk, funksjonell og smertefri kropp!

Et kosthold som gir energi og spiller på lag med kroppen

Glem strenge dietter og kortsiktige løsninger. Mitt mål som kostholdsveileder er å hjelpe deg med å finne matvaner som gir varig livsstilsendring, og som faktisk lar seg gjennomføre i en helt vanlig, travel hverdag.

Vi starter alltid med en grundig kartlegging. For å gi deg de beste verktøyene må vi først forstå hva akkurat din kropp og din hverdag trenger for at du skal fungere optimalt. Sammen skaper vi en ernæringsplan som gir deg mer overskudd, bedre helse og følelsen av en kropp som samarbeider med deg.

Er du klar for å gjøre endringer som varer? La oss legge planen sammen.

Relevant utdanning:

• Samhandling og folkehelse. Masterstudie
  Leadership in rehabilitation. Tverrfaglig helseledelse. Enkeltemne.
• Ernæring og fysisk aktivitet. Ernæringslære relatert til fysisk aktivitet.
• Fysisk trener i utholdenhet. Testing og metoder for utholdenhetstrening
• 2022 AFPT/HiV: Personlig trener

Kurs og sertifisering:

• Pre and postnatal Coaching certification. GGS Academy
• Menopause Coaching certification. GGS Academy.
• Fit Floor. Bekkenbunn og core, Anatomi og biomekanikk for pilates. Tom Waldron.
• Health beyond the scale & The binge Restrict cycle Coaching roadmap. Stephanie Dodier.
• Hungry for security, disordered eating through an attachment lens. A.T.W
• Biomekanikk og avansert øvelsesanalyse, AFPT, Bergen
• Precision Nutrition, Level 1. Online.