Ta vare på egen helse

Har du tid til deg selv?

I travle hverdager med ulike krav og ansvar kan det være vanskelig å se verdien av å ta vare på egen helse. Mange ønsker raske løsninger eller å bli fikset av andre. Når det gjelder egen helse er det ofte slik at vi har mye ansvar selv. Vi har ansvar for å komme oss i gang og vi har ansvar for å sette grenser når det blir for mye. Ofte vier mennesker mer tid og penger på å hjelpe andre, på jobb, i familien eller dyrene sine, enn de bruker på seg selv. Noen ganger er det slik at de rundt oss er mer hjulpen ved at vi tar vare på oss selv. Vi blir glad når de rundt oss har det bra og omvendt.

Hva trenger du?

Noen ganger trenger man litt hjelp. Ved å søke hjelp får vi veiledning, kunnskap og svar på hvordan vi skal gå frem. Det er ikke slik at å komme i gang med trening betyr at en må løpe maraton, det betyr å begynne der du er, akkurat nå. Våre treningsveiledere har erfaring med å jobbe med personer med svært ulike problemstillinger og utfordringer. Blir du fort utmattet eller har du et kne som begrenser deg? Vi kan vise deg hvordan du kan være i bevegelse uten å gjøre vondt verre. Målet vårt er at du kan bli så selvstendig som du selv ønsker, og støtter deg underveis mot målet. Vi hjelper deg med å sette realistiske mål og forklare hvordan kroppen trenger tid for å komme seg dit du vil.

På egenhånd eller sammen med andre?

Føler du ikke at gruppetrening er noe for deg? På Paradis Helse har vi gruppetimer med få deltakere. Vi har rolige lokaler, godt utstyr og vennlige veiledere. Gruppetimene varierer i intensitet og er laget med varierende øvelser for å gjøre aktivitet gøy. Du kan delta på BootCamp på lavt nivå – vi lover deg. Vil du likevel ikke delta i grupper kan du trene selvstendig med medlemskap som betales måned for måned. Du trenger ikke være støttemedlem når du drar på ferie. Utstyret vårt har mange ulike funksjoner for å holde egentreningen variert. Vil du løpe maraton i Roma eller med strandutsikt – hiv deg på SkillMill’en og se hvor langt du kommer. Utsikten til naturen fra treningssalen er uansett upåklagelig.

Fysioterapioppfølging

Våre behandlere jobber uten avtale og har ingen ventetid. Det finnes mange som går lenge uten å søke hjelp til plagene sine som utvikler kroniske plager som er mer kompliserte og tidkrevende å reparere. Du trenger ikke lenger henvisning fra legen din for å gå til behandling. Ta kontakt direkte og bestill en time, så tar vi en vurdering og lager et forløp sammen som passer deg og din livssituasjon.